El entrenamiento de fuerza en los deportes de endurance ha sido muy cuestionado principalmente por quienes practicamos estas disciplinas. Ideas como: “voy a ganar peso”, “voy a estar más lento”, “no puedo entrenar bien al día siguiente”, etc., son las
El entrenamiento de fuerza en los deportes de endurance ha sido muy cuestionado principalmente por quienes practicamos estas disciplinas. Ideas como: “voy a ganar peso”, “voy a estar más lento”, “no puedo entrenar bien al día siguiente”, etc., son las
Es fundamental comprender cómo nuestra mentalidad puede determinar si alcanzamos nuestras metas o nos desmoronamos en el camino.
Analizamos los tres entrenamientos cruciales que no pueden faltar dentro de tu programa semanal de entrenamiento y el por qué de cada uno
El uso de protector solar es fundamental para los deportistas, ya que pasan mucho tiempo al aire libre y están expuestos a la radiación solar durante sus actividades.
Ese es un verdadero arte, el arte del entrenador que aplica la ciencia y la experiencia en cada sesión, en cada respuesta al atleta, charla pre competitiva y en cada inseguridad.
La suplementación puede ser un aliado poderoso para los atletas de endurance. Sin embargo, la clave está en entender tus necesidades individuales y ajustar tu estrategia de suplementación en consecuencia.
Potenciando tu Rendimiento: Una Guía Completa sobre Suplementación para Deportistas de Endurance
La suplementación puede ser un aliado poderoso para los atletas de endurance. Sin embargo, la clave está en entender tus necesidades individuales y ajustar tu estrategia de suplementación en consecuencia.
El entrenamiento en grupo tiene su lugar como una fuente de diversión y motivación social, pero reconocer la importancia de la personalización y la tecnología es clave para aquellos que buscan alcanzar metas específicas de rendimiento.
Al integrar el running o el ciclismo en la rutina de entrenamiento, se pueden cosechar beneficios complementarios que contribuirán a un rendimiento más sólido y equilibrado.
