Potenciando tu Rendimiento: Una Guía Completa sobre Suplementación para Deportistas de Endurance
La suplementación puede ser un aliado poderoso para los atletas de endurance. Sin embargo, la clave está en entender tus necesidades individuales y ajustar tu estrategia de suplementación en consecuencia.
El entrenamiento en grupo tiene su lugar como una fuente de diversión y motivación social, pero reconocer la importancia de la personalización y la tecnología es clave para aquellos que buscan alcanzar metas específicas de rendimiento.
Al integrar el running o el ciclismo en la rutina de entrenamiento, se pueden cosechar beneficios complementarios que contribuirán a un rendimiento más sólido y equilibrado.
Por supuesto que todos queremos subir nuestro FTP, pero para estar claros, primero debemos saber ¿qué es?, ¿por qué se ha vuelto ¨tan importante¨?, ¿qué nos dice y si en verdad es el mejor predictor de nuestro rendimiento en el
Han pasado cuatro años desde que Strava reveló el 17 de enero de 2019 como el Día del Abandono, el momento en que las personas son más propensas a renunciar a sus propósitos deportivos de Año Nuevo.
Después de disfrutar de las festividades, puede que te encuentres en ese punto en el que las calorías festivas han dejado su marca y la ropa ajustada
...los famosos “Do's and Don'ts”, para equilibrar las fiestas con el deporte. Así que relájate, disfruta y prepárate para arrancar el nuevo año con toda la energía.
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La altitud es un factor crucial en el ciclismo de endurance. La altitud se refiere a la elevación sobre el nivel del mar, y a medida que ascendemos, la presión de oxígeno en el aire disminuye.
El ciclismo no solo es un deporte, sino un viaje de autodescubrimiento y superación personal.
