Newsletter 18 – Enero = PLANIFICACIÓN

Newsletter 18 – Enero = PLANIFICACIÓN

Si bien debiste haber empezado tu planificación del año algunos meses atrás, no creas que estás tarde. Enero es un buen mes para empezar con una transición luego de las fiestas. Es una época en la que normalmente debes trabajar tu base aeróbica pero es
sumamente importante que tengas ya claros tus objetivos.

Ahora deberás preguntarte cuáles son tus carreras prioritarias del año y discutirlo con tu entrenador para planificarlas. No escojas carreras muy importantes en los primeros meses del año, ya que no te permitirán completar las fases del entrenamiento
adecuadas para que llegues en buena forma a ellas. Escoge carreras que te beneficien.
Tu entrenador deberá conocer tu perfil de atleta y ayudarte a encontrar los objetivos que más se ajustan a dicho perfil. Ten en cuenta que no podrás estar en tu pico de forma en todo el año, por tal razón, escoge bien las carreras en las que quieres rendir
más. Si tu entrenador te dice que puedes rendir al 100% todo el año, cambia de entrenador, es muy riesgoso para tu salud. Eso no quiere decir que no te pueda ir bien en carreras prioridad B o C, quiere decir que serán un paso para llegar a las carreras A.

Confía en tu capacidad, trabaja con consistencia, confía en la experiencia de tu entrenador y verás como los resultados te acompaña.

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