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 ¿Cuánto entrenar?

Siempre escucho decir, ¿cuántas horas debo entrenar para un Ironman, para un 70.3, para una maratón, etc?. La única respuesta para estas preguntas es, las que tú puedas sin sacrificar el tiempo con tu familia, tu trabajo y tus horas de sueño. No hay un número de horas ideal, en la consistencia está la clave. No […]

CAMP 2019

¿Que obtendrás en el Camp? El Tri Camp BET 2019 será una experiencia inolvidable, tanto para triatletas experimentados como para triatletas nuevos en este hermoso mundo, porque sabemos que un deporte no es suficiente. Serán dos o tres días (depende de tu día de llegada) de entrenamientos y enseñanzas que harán de tu siguiente carrera, […]

¿Cómo desarrollar la fortaleza mental?

Al igual que la fortaleza o el desarrollo del aspecto físico, la fortaleza mental es una característica que los atletas pueden desarrollar no solamente a través de su experiencia en carreras, sino también durante los entrenamientos. A continuación algunos aspectos que contribuyen al desarrollo de la fortaleza mental: 1. No es algo que se adquiere […]

Newsletter 12 – Busca nuevos objetivos

Hola amigos, En esta segunda edición de la Guía BET para una mejor post temporada, queremos hablarles sobre un tema muy importante: ¿cómo escoger mis objetivos para esta post temporada? Como lo habíamos dicho en la primera edición, la post temporada es el momento en el cual podemos aplastar el botón de reset y establecer […]

Newsletter 11 – Prepara la post temporada 2019

Ha llegado el final del año, y muchos de ustedes deben haber culminado o deben estar por culminar su temporada deportiva, por esta razón, en nuestra primera edición de la serie “Guía BET para una mejor post temporada”, queremos compartir unos tips generales sobre como enfocar esta época del año que pese a que parece […]

Newsletter 10 – Prepara tu Carrera del Año

Este pasado sábado 13 de octubre se compitió el Campeonato del Mundo de Ironman en Kona. Ahí pudimos observar actuaciones excepcionales, así como muchos atletas lesionados y retirados. ¿Cómo puedes evitar lesionarte justo en la carrera más importante del año? Justamente en la pregunta está la respuesta. Al año debes tener una carrera prioritaria a […]

Newsletter 9 – Afrontar un Reto de 3 o mas Días

Prepara tu carrera con anticipación. Haz un plan, visualiza todos tus días y cómo debes adaptar cada deporte para potenciar tus fortalezas. Cerca de tu carrera, las semanas previas, prueba lo que vas a sentir, si un día es bici y otro tienes que correr, hazlo en tus entrenamientos, no necesariamente en la intensidad en […]

Newsletter 8 – El Toque del Entrenador

Vamos a empezar diciendo que no hay ninguna metodología de entrenamiento infalible. Todos somos diferentes y algo que le sienta muy bien a un individuo pueda que no le sirva a otro, ahí está el arte del entrenador, ahí está ese toque mágico que lo diferencia del resto. Primero, conocer bien a sus atletas, esa […]

Newsletter 7 – El Enfoque

“The difference between ordinary and extraordinary is that little extra.” – Jimmy Johnson 1. La importancia de enfocarnos en el proceso y no en el resultado: La competencia deportiva es la más pura convergencia de dos aspectos: preparación y entrenamiento. Una parte del entrenamiento es desarrollar la auto confianza para que cuando llegue el día […]

Newsletter 6 – Experiencia Salinas

“Everything you want is on the other side of fear.” – Jack Canfield 1. El triatlón es un deporte en equipo que se practica individualmente: Hace dos semanas, algunos de los integrantes del BET participaron en la primera edición de la Salinas Extreme Race 113k, un triatlón de media distancia (1.9 km de natación, 90 […]

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